男人硬度不好，那么性生活中自然会出现问题，不利于家庭和睦，还会影响到自己的健康，因此您要多注意这个问题，以免有什么危险!可是现在怎么只能提升自己的硬度呢?到底西地那非能提高硬度吗?下面我们会解释一下的，敬请期待!

　　西地那非片yao物现在可以提升男性的硬度吗?

　　答案：有些男性在性生活中发现自己硬度不够，于是就想要去吃yao改善一下这种情况，不少男性都会选择西地那非片这种yao物，其实是有一些好处的，有助于缓解您的病情，但您也得清楚一点，不是人人都适合服用西地那非片yao物，还是要谨慎一点的，zui好先去检查清楚自己的情况，然后再来有针对性治疗，真的需要服用西地那非片得遵医嘱，而且还要按时按量，这是重中之重的!

　　现在还有什么方法可以提高男性的硬度呢?

　　冷泡法

　　先在浴缸里温热阴囊，然后站出来浇以冷水，当阴囊收缩后再度进入热水中，拉长后再泼冷水，如此重复五次。

　　缓解压力

　　调节心情，很多男性来自各个方面的压力非常的大，精神经常处于高度紧张的状态，由此容易导致在夫妻生活的时候，显得心有余而力不足，就造成了硬度方面不良，所以应该注意释放压力，保持良好的心情。

　　适当打哈欠

　　男性在日常适当打哈欠可以促进大脑产生一氧化氮，这种物质能保护心脑血管系统，而且还可以给阴茎输送足够的氧气，在目前临床上用来治疗勃起功能障碍的yao物有很多是通过促进身体生成一氧化氮来达到治疗效果。

　　注意休息

　　男性平时要减少熬夜，保证充足的睡眠，可在很大程度上让勃起硬度不够得到改善，养成规律的生活，每天按时休息，做到有条有理，这点您也得多注意，可以避免未来出现早泄的症状、阳痿的症状等!

　　锻炼肌肉

　　锻炼下身肌肉，特别是肛门以会阴部肌肉可以延长性生活时间，也能提高阴茎硬度，平躺在地上紧缩肛门以及会阴部肌肉5秒再放松，持续反复进行8周以上能带来明显的变化。

　　温馨提示：西地那非能提高硬度吗?这个问题您都清楚了吧，不要盲目服用，也得谨慎一点，另外如果真出现了什么性功能障碍类疾病，我们希望您乐观的面对，不要总是那么紧张，治疗的方法也要符合病情，这样才可以一点点的康复!

　　祝您事事顺心!ln