男人少精症说明男性存在着健康问题，少精症看似无碍，其实危害甚大，这种疾病同样是导致男性不育的原因之一，那么男性朋友如何来调理就成我们目前首要的任务了。

饮食调理：要多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子生成。含精氨酸丰富的食物，有大豆及其制品、山药、银杏、章鱼、西瓜、南瓜等等。忌吃芹菜。近些年有研究证明，常吃芹菜，男子精子数量明显减少，停吃4个月后，又能恢复正常水平。

阴囊降温：睾丸之中专门制造精子的曲精管，对温度变化非常敏感，这个部位适宜温度，比人体体温要低2至3℃，过热抑制精子的生存和成熟，造成精液中精子数量减少、活动能力降低。

这里介绍几种不同的降温方法。（1）穿裆部宽松的内裤和外裤。（2）禁止热水盆浴或蒸汽浴。离开治炼、锅炉等高温工作场所，避免睾丸长期或是经常处于温度较高环境中。（3）冰袋降温。有报道指出，每晚用冰袋冷敷阴囊3到4小时，持续2个月，使50名不育男子中65％的人，精子数量增加2倍以上。

根据调查表明，吸烟者，精液中精子的浓度平均值是2500万个／毫升，明显比不吸烟的人，浓度6300万个／毫升低得多，精子活动能力也显著降低。酒精直接作用于性腺，会降低睾丸酮的生成速度，引起雌激素增多，不仅导致阳痿，而且也影响精子的生成。

男性朋友在生活中，一定要注意好自己的身体状况，在生活中要做好调理工作，注意避免一些影响精子的环境或者事物。

凤凰中医小编推荐：

·患了少精症后 吃什么可以补精 ·少精子症该怎样检查

责任主编：张宁

212585False

您可能对这些感兴趣：

请输入验证码

看不清楚

所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立。