对于男性来说，和谐的性生活能够充分展现自己的男性魅力，不仅能满足生理需求，也能与伴侣的感情变得更加亲密，但是，在生活中也很难避免一些疾病的出现，比如男性的阴劲硬度不够，这会给男性的身心健康都带来影响，那么，怎样才能提高阴劲硬度?

　　如果在性生活中男性的硬度不够的话，会给男性及其伴侣的性生活带来很大的影响，也会影响家庭，而这些可能是阳痿，造成阳痿的原因有很多，所以患者要重视起来，下面就为大家介绍一些帮助提高阴劲硬度的方法。
 

　　冷热水交替

　　这个方式适合在晚上睡觉之前做。我们先准备一盆冷水跟一盆微烫的热水，然后先把阴劲放入冷水里面清洗，清洗之后再放入热水清水，这样反复进行三次即可增强阴劲的硬度。

　　学会打哈欠

　　男性发现自己的阴劲硬度不够之后首先应该考虑多打呵欠，大家知道在打哈欠的时候大脑里面会产生一些一氧化氮成分，这样能够更好地保护心血管系统，从而给阴劲输送更多的能量。我们知道目前临床上用于治疗阴劲勃起障碍的药物，主要作用就是能够促进身体内一氧化氮的生成。

　　强化副交感神经

　　排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

　　保持良好的习惯

　　每天保持良好的作息习惯，不加班熬夜，成年人少要保持8小时以上的睡眠时间，好养成每天11点准时睡觉，7点起床的好习惯。改掉一些不良的生活陋习。有的男性朋友没有一个良好的生活习惯，比如长期吸烟、酗酒，经常泡网吧，接受大量的辐射，长期久坐、开车等。

　　舒适的环境

　　男性要少穿一些紧身的牛仔裤或者紧身的内裤，如果长时间处于紧闭的环境中，不仅会影响到生精细胞，同时也会束缚阴劲和阴囊，不能够让血液正常的循环。要保持良好的心态，千万不能有太多的负面压力，比如焦虑或者恐惧等，适当的改善性爱的环境。

　　怎样才能提高阴劲硬度?男性如果不慎患上了性功能障碍疾病，给自己的性功能带来影响，也影响男性的状态，建议及时去专业的医院进行诊治，不要耽误治疗时机，此外，在生活中也应该注意自己的生活习惯，注意饮食，经常锻炼身体，增强体质。cj