阳痿相信大家都不陌生，这是生活中比较常见的一种性功能障碍疾病，就是指男性在性生活中出现难以勃起或是勃起不坚的情况，不仅会给男性及其伴侣带来不好的性生活体验，也会影响双方之间的感情，所以要重视起来，那么，阳痿可以自行恢复吗?

　　阳痿会给男性的生活带来很大的困扰，而且阳痿的原因也有很多，如果男性在平时不注意，患上阳痿的可能性就会很大，但是阳痿也是可以治疗的，关键就是对症治疗，下面就为大家介绍一些帮助治疗阳痿的方法。

　　食用补品要适当

　　在日常生活中有很多人，出现食补过多，导致上火情况的发生。在大多数的男性朋友心中，阳痿可能是因为营养不良或者肾虚造成的，所以会去选择各种补品给自己大补，确实，营养不良和肾虚都有可能造成阳痿，但是并不是所有的阳痿都是因为这两个原因造成的，还有心理因素和疾病因素等等，所以，在治疗阳痿的时候，一定要查明病因，不要误治。

　　更换体位

　　有些人可能不认为自己患有阳痿疾病，即使他是该疾病的患者，也以为是正常的表现，因为对阳痿的了解不足。阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交，放松性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

　　适当运动

　　良好的身体状态是性生活的前提保证，如慢跑、散步、太极等都是不错的选择，适合大多数男性。但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐，长时间的骑车会严重压迫会阴部，引起前列腺的充血。

　　精神治疗

　　如果是经常压力过大，或者是遭受过什么打击，这个时候就会形成阳痿。而一旦在性生活中出现过阳痿，会让男性感觉尴尬，没有面子，以致即便是以后再姓生活中也无法勃起，时间长了，阳痿更加严重，所以需要调整心情。无论是自己还是妻子，都应该树立信心，克服心理压力，妻子应该多鼓励丈夫。当心情放松时，阳痿会逐渐改善。

　　宜补充锌

　　身体容易出现营养缺失的时候，锌元素就是经常会缺少的一种，因此护理的时候应当多加注意吃些富含锌的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肝等，保证机体的正常运行。

　　不要酗酒

　　部分男性朋友在生活中有饮酒的习惯，适当的饮用是没有太大问题的，但是饮酒过量或者酗酒就是对身体有害的了看，酒精对身体的伤害作用是完全可能导致阳痿疾病出现的，因此在护理的时候需要注意不要酗酒。

　　阳痿可以自行恢复吗?造成阳痿的原因有很多，治疗阳痿的关键也是要对症治疗，所以男性朋友患上阳痿以后，应该及时去专业的男科医院进行检查，根据检查结果针对性治疗，不要耽误治疗时机，此外，在平时的生活中也要注意自己的行为习惯。cj