和谐的性生活相信是很多人都比较希望的，和谐的性生活不仅能帮助双方解决生理需求，也能帮助双方增进感情，让家庭也更加和睦，但是，如果性生活不和谐，就会给双方都带来不好的体验，对患者的身心健康也有很大的影响，那么，男的突然硬不了怎么办?

　　如果男性在性生活中经常出现硬不了的情况，很可能是因为阳痿的原因，出现了阳痿，建议患者及时治疗，不要耽误治疗的时间，下面就为大家介绍一些有助于改善男性硬不了的方法。

　　心理指导

　　多数阳痿患者存在心理性因素，因此需要对此类患者进行心理治疗，性功能障碍的治疗，其目的在于解除焦虑并增进夫妻间沟通与交流，逐步改善夫妻关系和性功能。医生可指导患者在安静舒适的条件下进行治疗，促进心理问题的解决。

　　吃壮阳食物

　　动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能，改善阳痿。

　　坚持运动

　　坚持运动能够让血液流通，对于男性来讲，血液的流通能够改善进行性生活时，阴茎出现疲软的状态，能够让男性的阴茎勃起更加坚挺。

　　自我按摩

　　自我按摩改善男性阳痿，患者可捻动精索以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部、阴囊上方之精索，其用力以出现轻度酸胀或舒适感为度。

　　谨慎用药

　　中医强调辨证施治，对本病的防治应依照各种不同的体质类型对症下药，而不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而可能会导致其他疾病。因此，用药一定要去专业医院在医生指导下用药，助于阳痿的治疗。

　　男的突然硬不了怎么办?会造成男性在行僧或中突然硬不起来的原因有很多，男性出现了这种情况，建议及时去专业的医院进行检查，根据检查结果对症治疗，不要耽误病情，此外，在生活中也要养成健康的习惯，调整自己的心理状态，积极治疗。cj